Que sapatos recomendam os podologistas? Principais marcas aprovadas por podólogos para a saúde dos pés

Os especialistas do pé (podologistas) recomendam normalmente calçado que proporcione estabilidade, amortecimento e apoio do arco para promover a saúde do pé e prevenir problemas como a fascite plantar, joanetes ou pronação excessiva. Com base nas preferências dos especialistas, marcas como a New Balance, ASICS, Brooks, Saucony e Hoka One são frequentemente recomendadas pelo seu enfoque no conforto, controlo do movimento e absorção do choque. Estas marcas adaptam-se a vários tipos de pés e actividades, garantindo um alinhamento adequado e reduzindo o esforço.

Pontos-chave explicados:

1. New Balance

   • Porquê recomendar: Oferece uma vasta gama de calçado com caraterísticas de estabilidade, amortecimento amplo e apoio do arco. Os seus designs acomodam ortopedia, tornando-os ideais para quem tem palmilhas personalizadas.
   • Melhor para: Pés chatos, pronação excessiva ou indivíduos que precisam de espaço extra (por exemplo, caixas de dedos largas).

2. ASICS

   • Porquê recomendar: Conhecido pelos sapatos de desporto de apoio com sistemas de amortecimento em gel que absorvem o impacto, reduzindo o stress nas articulações.
   • Ideal para: Corredores ou indivíduos activos que necessitem de controlo do movimento e estabilidade do calcanhar.

3. Brooks

   • Porquê recomendar: Centra-se no apoio biomecânico com tecnologias como GuideRails para evitar movimentos excessivos do pé.
   • Ideal para: Corredores de longa distância ou pessoas com problemas de alinhamento do joelho/quadril.

4. Saucony

   • Porquê recomendar: Combina modelos leves com amortecimento reativo (por exemplo, espuma PWRRUN) para um conforto durante uma utilização prolongada.
   • Ideal para: Corredores neutros ou pessoas que procuram um equilíbrio entre flexibilidade e apoio.

5. Hoka One

   • Porquê recomendar: Com amortecimento maximalista e sola com rochas para reduzir a pressão sobre o antepé e o calcanhar.
   • Melhor para: Indivíduos com fasceíte plantar ou que estejam a recuperar de lesões nos pés.

Considerações adicionais:

• Ajuste: Os podologistas recomendam experimentar os sapatos na loja (ao fim do dia, quando os pés estão ligeiramente inchados) para garantir o tamanho correto.
• Necessidades específicas da atividade: O calçado de corrida é diferente do calçado de caminhada ou do calçado para o dia a dia; adapte o design à sua utilização principal.
• Substituir regularmente: Mesmo os sapatos de apoio perdem o amortecimento após 300-500 quilómetros de uso.

Estas recomendações reflectem as prioridades dos podologistas: alinhamento, conforto e prevenção de lesões. Já pensou em como o seu tipo de marcha ou arco pode influenciar a sua escolha ideal de calçado?

Tabela de resumo:

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