O amortecimento em sapatos de caminhada é avaliado principalmente através de duas métricas principais: altura da pilha (a espessura do material da entressola) e suavidade da entressola (medida através do durómetro Shore A). Os sapatos de caminhada ideais apresentam normalmente uma altura de pilha no calcanhar de 30 mm ou mais para absorção do impacto durante o uso prolongado, enquanto a suavidade da entressola se divide em três categorias: macia (<20 HA), equilibrada (20-30 HA) ou firme (>30 HA). Estas medidas ajudam os compradores a selecionar calçado que equilibre o conforto e o apoio com base na duração da atividade e nas condições da superfície.
Pontos-chave explicados:
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Medição da Altura da Pilha
- Definida como a distância vertical entre a palmilha e a sola exterior, medida com ferramentas de precisão como paquímetros
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Zonas críticas:
- Região do calcanhar (recomenda-se mais de 30 mm para caminhar)
- Área do antepé (normalmente 5-10 mm mais fina do que o calcanhar)
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Alturas mais elevadas indicam geralmente
- Maior absorção de impacto
- Menor sensação de contacto com o solo
- Potenciais desvantagens em termos de estabilidade
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Avaliação da suavidade da entressola
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Quantificada utilizando o durómetro Shore A (escala HA):
- <20 HA: Amortecimento suave (ideal para absorção de choques em calçado de exterior )
- 20-30 HA: Capacidade de reação equilibrada (versátil para terrenos mistos)
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30 HA: Apoio firme (melhor para estabilidade, mas menos amortecimento do impacto)
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Metodologia de teste:
- Medições efectuadas em vários pontos da entressola
- Os valores médios determinam o perfil global de amortecimento
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Quantificada utilizando o durómetro Shore A (escala HA):
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Implicações para o desempenho
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Entressolas macias (<20 HA):
- Excelentes no amortecimento de vibrações
- Podem comprimir-se excessivamente sob cargas pesadas
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Entressolas equilibradas (20-30 HA):
- Proporcionam uma combinação "Goldilocks" de conforto e retorno de energia
- Comum em sapatos de caminhada para todo o dia
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Entressola firme (>30 HA):
- Oferecem uma eficiência de propulsão superior
- Requerem períodos de amaciamento
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Entressolas macias (<20 HA):
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Considerações sobre a compra
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Adaptar o amortecimento aos padrões de utilização:
- Caminhada urbana: pilha de 25-35 mm + 20-25 HA
- Caminhada em trilhos: pilha de 30-40 mm + 15-20 HA
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Compensações de peso:
- Cada 10 mm de altura de pilha acrescenta ~28g por sapato
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Factores de durabilidade:
- Os compostos mais macios podem comprimir permanentemente após 300-500 quilómetros
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Adaptar o amortecimento aos padrões de utilização:
Já pensou em como estas medidas se traduzem em conforto subjetivo? Embora as métricas forneçam comparações objectivas, a mecânica individual do pé acaba por determinar o perfil de amortecimento ideal para cada caminhante. Os melhores ténis de caminhada combinam estas especificações técnicas com caraterísticas de ajuste personalizadas para criar aquela sensação de "perfeito", quilómetro após quilómetro.
Tabela de resumo:
| Métrica | Medida | Impacto no desempenho |
|---|---|---|
| Altura da pilha | Calcanhar: 30 mm+ (sapatos de caminhada) |
- Maior absorção de impacto
- Menor sensação de contacto com o solo - Potenciais compensações de estabilidade |
| Suavidade da entressola | Durómetro Shore A (escala HA) |
- <20 HA: Amortecimento suave (absorção de choques)
- 20-30 HA: Conforto e apoio equilibrados - >30 HA: Apoio firme (eficiência) |
| Compatibilidade de utilização | Urbano: pilha de 25-35 mm, 20-25 HA |
- Trail: 30-40mm de pilha, 15-20 HA
- Peso: +28g por cada 10mm de altura de pilha |
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