O comprimento de uma bota de marcha desempenha um papel fundamental no tratamento de lesões, equilibrando a imobilização, o apoio e o conforto do doente.As botas mais compridas (por exemplo, as que se estendem até ao joelho) são ideais para lesões graves, como rupturas do tendão de Aquiles, uma vez que restringem o movimento de forma mais eficaz, mas podem levar à fadiga muscular devido à mobilidade reduzida.As botas mais curtas (à altura do tornozelo) oferecem uma estabilização específica para entorses ligeiras, permitindo uma maior flexibilidade, embora proporcionem uma menor imobilização das articulações.A escolha do comprimento correto depende da gravidade da lesão, dos objectivos de recuperação e da tolerância do doente à restrição de movimentos.
Pontos-chave explicados:
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As necessidades de imobilização determinam o comprimento da bota
- Botas mais compridas (por exemplo, modelos até à barriga da perna) são utilizadas para lesões graves (por exemplo, rupturas de Aquiles, fracturas) porque imobilizam o tornozelo e a perna de forma mais abrangente.Isto evita movimentos prejudiciais que podem atrasar a cicatrização.
- Botas mais curtas (à altura do tornozelo) são adequadas para entorses ligeiras a moderadas, oferecendo estabilização sem restringir totalmente o movimento da articulação.São menos eficazes para lesões que exijam uma imobilização rígida.
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Compensações entre apoio e fadiga
- As botas mais compridas reduzem a ativação muscular na parte inferior da perna devido à restrição de movimentos, o que pode levar a rigidez ou atrofia ao longo do tempo.Os doentes referem frequentemente uma fadiga mais rápida quando caminham com estes modelos.
- Os modelos semelhantes a botas mais curtas (sapatos de trekking) dão prioridade à mobilidade, reduzindo a fadiga, mas podem comprometer a proteção em actividades de alto impacto ou em articulações instáveis.
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Considerações específicas sobre lesões
- Rupturas do tendão de Aquiles:Requerem botas mais compridas para limitar a flexão plantar (ponta dos pés), o que sobrecarrega o tendão em cicatrização.
- Entorses do tornozelo:Beneficia de botas mais curtas que permitem movimentos controlados para recuperar a força, evitando novas lesões.
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Conformidade e conforto do doente
- As botas mais compridas podem desencorajar a adesão devido ao desconforto, enquanto os modelos mais curtos melhoram a usabilidade para as tarefas diárias.Os médicos devem ponderar a eficácia do tratamento em relação às necessidades do estilo de vida do doente.
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Ajustes do nível de atividade
- As botas mais compridas são frequentemente combinadas com muletas no início, passando para botas mais curtas à medida que a recuperação progride.As botas mais curtas podem ser suficientes para doentes sedentários, mas carecem de apoio para uma reabilitação ativa.
Ao adequar o comprimento da bota à mecânica da lesão e às fases de recuperação, os médicos optimizam os resultados e minimizam os inconvenientes como a fraqueza muscular ou a não adesão.
Tabela de resumo:
| Comprimento da Bota | Melhor para | Prós | Contras |
|---|---|---|---|
| Mais comprida (altura da barriga da perna) | Lesões graves (rupturas de Aquiles, fracturas) | Imobilização superior, evita movimentos prejudiciais | Fadiga muscular, mobilidade reduzida |
| Mais curto (altura do tornozelo) | Entorses ligeiras a moderadas | Maior flexibilidade, maior conforto | Menos imobilização das articulações |
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